Úloha mědi v tvorbě erytrocytů a metabolismu železa

Pekanové ořechy: antioxidanty a srdce

Pekanové ořechy jsou olejnaté ořechy, které se často používají v dezertech, salátech a pečivu. Antioxidační účinek: Vitamin E a flavonoidy neutralizují volné radikály, snižují oxidační stres a podporují zdraví buněk. Podpora srdce: Mononenasycené tuky pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a posilují krevní cévy. Nečekané výhody: Pekany obsahují minerály a sloučeniny, které podporují mozkové funkce, zlepšují koncentraci